• Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a vérkeringés, kimagaslóvá a szervezet oxigénellátottsága, hogyan fokozódik a sportteljesítményed, enyhülnek a légzési problémáid, és javul az alvásod minősége!
• Lélegezz lassan! A legtöbb betegség kialakulásában komoly kockázati tényezőt jelent a stressz. Alkalmazz olyan légzésritmust, amely tudományosan igazolt módon fokozza a relaxációt, csökkenti a magas vérnyomást, felpörgeti az immunrendszeredet, rugalmasabbá teszi a szívműködésedet, és javítja a vércukorszinted kontrollját!
• Lélegezz mélyen! A testi és az érzelmi egyensúly belülről fakad. Tanuld meg, miként tudod megerősíteni a rekeszizmodat, hogy javuljon az állóképességed, és jobban tűrd a stresszt, hogy meg tudd nyugtatni az elmédet, fokozd a koncentrációs képességedet, és könnyedebben
mozogj!
A kötet átfogó útmutatót kínál a funkcionális légzés kialakításához, segít olyan technikák elsajátításában, amelyeket sikerrel alkalmaztak olimpikonok és katonák egyaránt. Megtanít rá, hogyan tisztítsd meg a bedugult orrjárataidat, hogyan szabadulj meg a felgyülemlett stressztől, hogyan lazítsd el az idegrendszeredet, hogyan fejleszd a tüdőd működését, és hogyan készülj fel a versenyhelyzetekre.
A gyakorlatokat egyaránt használhatják átlagemberek, profi és amatőr sportolók, légzésspecialisták, fogászok, orvosok, gyógytornászok, erő- és állóképességi edzők, pilates- és jógaoktatók – bárki, akit érdekel, hogyan fejleszthető az egészség és az erőnlét, javítható a közérzet és fokozható a sportteljesítmény.
„Mi lehet fontos, ha nem az, hogy a légzésünk optimális legyen? Naponta 24 000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem mondhatjuk el, hogy a légzés mesterei lennénk, mert a stressz, a helytelen testtartás negatívan hat a légzésünkre. Egy olyan társadalomban, ahol a többség alvászavarokkal és testsúlyproblémákkal küzd, a légzés normalizálása központi szerepet
kellene, hogy kapjon. Ezért is javaslom Patrick McKeown könyvének elolvasását.” – Lakatos Péter, edző, életmód-tanácsadó, fekete öves Carlson Gracie Jiu Jitsu gyakorló
Az alphavital.hu oldalán található információk és cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrendkiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend kiváltására. A termékek használatával az eredmény nem garantált, hatása egyénenként eltérő lehet.
Az étrend-kiegészítők a hazánkban is érvényben levő európai uniós szabályozás szerint olyan élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat, egyenként vagy kombináltan. E termékek a hivatalos állásfoglalásnak megfelelően nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, s nem alkalmasak betegségek kezelésére, sem megelőzésére.
