Blog
Marsi Anikó fogyásának története -15kg
A TV2 népszerű híradósa, Marsi Anikó az utóbbi hónapokban látványos formaváltozáson ment keresztül. A közönség is meglepődött, amikor a műsorvezetőnő 15 kilót leadva, friss és energikus megjelenéssel tűnt fel a képernyőn. De mi áll Anikó sikere mögött? Életmódváltás, tudatos étkezés és természetes kiegészítők – olvasd el a blogbejegyzésünket, hogy megtudd, hogyan érte el a célját!
„Dagadt disznó voltam” – Marsi Anikó őszinte vallomása
Marsi Anikó nem titkolta, hogy nem érezte jól magát a bőrében, amikor a mérleg mutatója túllépte a 70 kilót. A Mokka műsorában így nyilatkozott:
„Tényleg dagadt disznó voltam. Nem hívnám magasságnak, szóval, amikor ezzel a mélységgel, ami nekem van, 72 kg voltam, az nem volt szép látvány.”
Az önkritikája mellett azonban cselekedett is: rájött, hogy a korábbi módszerek már nem működnek, és új stratégiát kellett találnia.
A 90:10 szabály – Marsi Anikó fogyásának titka
A hagyományos nézet szerint a fogyás 70%-ban étkezésen, 30%-ban mozgáson múlik. Marsi Anikó azonban rájött, hogy 30 felett ez már nem igaz – a 90:10-es szabály érvényesül:
- 90% az étkezés (mit és mennyit eszel)
- 10% a mozgás (bár fontos, de kevésbé meghatározó)
Anikó heti 40-50 kilométert futott, mégsem fogyott – ezért az étkezési szokásain változtatott. Azt mondta:
„Nem a mozgásomon, hanem az étkezésemen kellett változtatnom.”
„Nem vonok meg magamtól semmit” – A tudatosabb étkezés
Marsi Anikó nem tiltott ételeket vetett be, hanem mindenből kevesebbet evett. A családjával továbbra is este 9 után vacsorázik, de most már figyel a mennyiségre:
„Ugyanúgy este 9 után ülünk le vacsorázni, és az ételek minősége sem változott, csak mindenből kevesebbet eszem.”
Természetes segítség: Gyógynövényes kiegészítők
Bár az étkezési szokások voltak a kulcs, Marsi Anikó zsírblokkoló étvágykorrektort is használt, amely csökkenti az éhségérzetét és segít a zsírégetésben. A 90:10 kapszula nevű termékről is beszélt, amelyben olyan hatóanyagok vannak, mint:
- vad articsóka (zsírbontás, májvédelem)
- indián fügekaktusz (csökkenti a szénhidrátfelvételt)
- japán gobó (méregtelenítés)
„Vannak olyan gyógynövények, amik segítenek annak elérésében, hogy tényleg sikerüljön nekem kevesebbet enni.”
„Most jobban érzem magam, mint valaha!”
A 60 kg alá fogyott Marsi Anikó nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is megújult. Önbizalma visszatért, és most már boldogan osztja meg tapasztalatait. Üzenete egyszerű:
„Nem kell drasztikus változtatások, csak tudatosabbnak kell lenni!”
Tanulságok Marsi Anikó fogyásából
✔ 90% étkezés, 10% mozgás – 30 felett ez a szabály érvényes.
✔ Ne éheztesd magad – mindent ehetsz, csak mértékkel.
✔ Természetes segítség – a gyógynövényes kiegészítők segíthetnek.
✔ Önbizalom és kitartás – a lényeg, hogy jól érezd magad a bőrödben!
Ha te is szeretnél tartós eredményt elérni, Marsi Anikó példája mutatja: a változás lehetséges, ha megvan a megfelelő tudatosság és motiváció!