GAL Magnézium-biszglicinát kapszula 90 db

GAL Magnézium-biszglicinát kapszula - 90db

A GAL Magnézium-biszglicinát kapszulánként 100 mg elemi magnéziumot tartalmaz. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. A feszített életmód, a fizikai megterhelés, a fitinsavakban gazdag táplálékok (például magvak, korpák, teljes kiőrlésű gabonák) elterjedtsége, valamint a rendszeres kávé- és teafogyasztás egyaránt felgyorsíthatják a magnézium ürülését.

A GAL Magnézium-biszglicinát készítményben a magnézium kizárólag a glicin nevű aminosavhoz kapcsolódik, így egy teljesen elreagált („fully reacted”) szerves vegyületet alkot. A tapasztalatok alapján ez a típus még az érzékenyebb emésztőrendszerűeknél sem vált ki laza székletet vagy egyéb kellemetlenséget.

Aktív összetevők 1 kapszulában:

• Kapszulánként 820mg magnézium-biszglicinátot tartalmaz, amiből 100mg a jól hasznosuló elemi magnézium.

GAL Magnézium-biszglicinát kapszula összetevői

100% magnézium-biszglicinát (“fully reacted”), zselatin (kapszulahéj)

Fogyasztási javaslat:

Napi 2-4 kapszula. Ajánlott 1-2 kapszulát lefekvés előtt bevenni.

Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tárolandó.

GAL Magnézium-biszglicinát kapszula jellemzői

Adagolás: Napi 2-4 kapszula. Ajánlott 1-2 kapszulát lefekvés előtt bevenni.

Mennyiség: 90 db

Tárolás: száraz, hűvös helyen.

Allergénmentes: Igen

Gluténmentes: Igen

Vegán: Nem

Vegetáriánus: Nem

Magnézium

A magnézium egy különösen fontos ásványi anyag, amihez elegendő mennyiségben táplálkozással jutni nehéz. A stressz, sport, magas fitinsav-tartalmú ételek (magvak, teljeskiörlésű gabonák, korpák stb.) és a kávé– és teafogyasztás is fokozhatja a magnézium kiürülését. A magnéziumkészítmények felszívódása azonban nagyon változó, és a legtöbbeknél hasmenést, laza székletet vagy más emésztési problémát okoz.

A magnézium szervetlen formái, mint a –szulfát, –oxid, –karbonát, –hiroxid alig hasznosulnak, viszont a leginkább hajlamosaknál képesek laza székletet vagy hasmenést okozni. (A nem felszívódott magnézium okozza pl. a hasmenést, ezért nem meglepő, hogy a rosszul hasznosuló fajták fogyasztásának eredményei hasmenés és egyéb bélrendszeri problémák lehetnek.) A szervetlen magnéziumok közül egyedül a –klorid, aminek egész jó hasznosulása van.

A magnézium-biszglicinát a magnézium glicin aminosavval alkotott sója, így magnézium mellett glicinnel is segít ellátni a szervezetet.

Vannak, akik még a magnézium jól felszívódó (szerves/kelát-kötésű) formáitól is laza székletet tapasztalnak. Nekik ajánlott leginkább a magnézium-biszglicinát.

Ennél a formánál nagyon gyakoriak a nem “fully reacted” változatok. Pl. a magnézium-glicinátnak nevezettek (és nem -biszglicinátnak) biztosan azok.

A legtöbben ugyanis csak részben vagy egyáltalán nem reagált aktivált magnéziumvegyületeket használnak. Ez azt jelenti, pl. azt írják a termékre, hogy magnézium-malátot tartalmaz, de valójában csak magnézium-oxid/-karbonát és malátsav keverékét. Vagy pl. magnézium-citrát helyett csak magnézium-oxid és citromsav keveréket.

Esetleg a reakció részben lezajlott, de a benne lévő magnézium nagyja akkor sem a jelölt formában van jelen! Pont emiatt annyira gyakori még a szerves formáknál is, hogy hasmenést okoznak, hiszen valójában csak részben a jelölt szerves formák. A nem “fully reacted” változatok elemi magnézium-tartalma mindig magasabb, emellett olcsóbb alapanyagok, azaz lényegesen gazdaságosabbak.

Sok gyártó azt sem tudja, hogy létezik azonos nevű magnéziumvegyületek között bármi különbség, így persze hogy az olcsóbbat választja, aminek ráadásul még a magnéziumtartalma is magasabb. Hogyan lehet megtudni, hogy a választott termék jó? Bizonyosan nehéz, de legyen itt egy kis segítség; felsorolom a leggyakoribb szerves magnézium-formák “fully reacted” változatának elemi magnézium-tartalmát %-ban kifejezve:

• Mg-malát: 6 – 12% (a (mono-)magnézium-malát a valódi, a di-magnézium-malát már nem fully reacted!)
• Mg-(bisz)glicinát: 12 – 14%
• Mg-citrát: 14 – 16%
• Mg-aszkorbát: 6 – 17%

1 db tabletta/kapszula súlya nem lehet nagyobb 1000mg-nál, a kapszulahéjat és a segédanyagokat is beleszámítva. Azaz ha pl. azt látjuk egy Mg-malátnak jelölt terméken, hogy kapszulánként/tablettánként 200mg magnéziumot tartalmaz, akkor máris tudhatjuk, hogy az nem az, hiszen a Mg-malát elemi Mg-tartalma nem lehet 12% feletti, azaz 1 kapszula/tabletta biztosan nem tartalmazhat 120mg-nál többet, inkább csak kevesebbet. Azaz mérjünk le egy kapszulát/tablettát pl. egy ékszermérlegen, és a súlynak vegyük az előbbi felsorolásban szereplő %-át. Mindenképpen csak az alatt lehet a magnéziumtartalom, ha valóban a jelölt vegyületet tartalmazza. Azonban ez sem garancia, mert léteznek a “fully reacted”-del azonos magnéziumtartalmú nem “fully reacted” magnéziumvegyületek is. További probléma, hogy sok terméken megtévesztően, vagy éppen rosszul van jelölve a magnézium tartalom is, mert maga a vegyület van feltüntetve magnéziumként, holott annak csak töredéke az elemi magnézium, ahogy a fenti százalékokból is látszik.

Természetesen mi csakis “fully reacted” változatot használunk mindenből, így magnéziumból is.

A magnézium előnyös hatásai röviden:

A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz.

Kinek érdemes a magnézium biszglicinát-formáját választani? A magnéziumra kényes gyomrúaknak, illetve azoknak, akik kapszulát jobban szeretnek szedni, mint folyadékban oldott port.

A maximalistáknak azt ajánljuk, hogy este a biszglicinát-formát szedjék, 1 vagy 2 darabot lefekvés előtt. Napközben pedig a célzott C-vitamin bevitelüktől függően az L-laktát- vagy az aszkorbát (Magne-C)-formát. A cél pedig a napi 250-400mg elemi Mg-bevitel, illetve kevesebb is elég, ha vadhúsokat/puhatestűeket/lábasfejűeket, sütőtököt vagy quinoát sokat fogyasztunk (a csoki/kakaó és magvak Mg-tartalmát ne számoljuk a magas fitinsav-tartalmuk és egyéb felszívódást gátló összetevőik miatt).

Felhívás:

Az étrend-kiegészítő élelmiszer, nem gyógyszer; nem alkalmas betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.

OGYÉI notifikációs szám: 20710/2018

Gyártó: GAL Vital SynergyTech Kft. | Magyarország

Az alphavital.hu oldalán található információk és cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrendkiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend kiváltására. A termékek használatával az eredmény nem garantált, hatása egyénenként eltérő lehet.
Az étrend-kiegészítők a hazánkban is érvényben levő európai uniós szabályozás szerint olyan élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat, egyenként vagy kombináltan. E termékek a hivatalos állásfoglalásnak megfelelően nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, s nem alkalmasak betegségek kezelésére, sem megelőzésére.